Сутрешни активации
Подготовка (от вечерта)
Приготви слушалките и устройството си (телефон/плейър).
Постави ги много близо до леглото – така че да можеш да ги вземеш без да ставаш.
Увери се, че активацията е заредена и готова за пускане (звукът настроен, „Не безпокой“ включен).
Как да слушаш сутрин:
Веднага при събуждане, остани под завивките, сложи слушалките и пусни активацията.
По време на активацията:
Ако се появят мисли – не се бори с тях; нежно върни вниманието към гласа/музиката. Дишай равномерно; лице и рамене отпуснати. Представяй си как денят ти се подрежда във високи вибрации.
Course Content
Lessons
Status
